2020/09/16 水 34 夏も終わりよの・・・
今朝も元気に大きな声でお早う御座います。昨日久々に事務局様とデートしまして、何だかウキウキソワソワ良いもんですよ。
見なんさも時間の許す限り色々出かけられては、如何ですか？
つう事で今日の天気は、全体的に雲が有り少し肌寒く感じますが、以前夏場に感じた蒸し暑さ感はすっかりなくなったようですね。
今日の散歩は少し遅れて出発しテクテクと歩いていますが・・・・やっぱり日を重ねる毎にセミの鳴き声の数が少なくなってきている今日この頃と
向日葵が少なくなってきましたですね、その代わりに何だか野鳥の動きが活発化していると言うか、騒がしく感じられます。
散歩途中信号待ちなんかしていますと、鳥の群れが電線に停まり、一羽二羽なら可愛げがあって良いのですが、電信柱から電信柱一杯に止まっていますと何だか恐ろしくも感じられ、ましてや電線の下の道路を見ますと場所によっては排泄物の糞だらけの所も有り困ったもんですが、致し方無いのも正直なところです。
これからの時期、田んぼでは稲刈りの準備で忙しくなる時期で、「スズメ・その他鳥」によって被害が出る時期でもあります。
ま・農家VS鳥立ちとの闘いって言うか知恵比べですね。
話を散歩に戻しましてテクテクと歩いて30分位でようやく汗がじんわりと出てくるようになりましたです。
半月ほど前ですと、出発直後から汗・汗・汗を搔いていたのですがね。(*^^)vその頃と比べますと、やはり随分気温が下がりましたし、涼しくなったせいか、散歩時間が30分から次第に時間が延び長い時で1時間半ともなり平均しますと約1時間位です。
で、オイラ散歩途中で身体的に気を使っている事が有りまして
- ムリをしない
- 水分補強は小まめに
- 決して走らない
- 動悸・めまい・立ち眩みをしたらスグに座り休憩
などなど色々有りますが、基本的にはムリをしないのが一番です。
そして最近、散歩時間が伸びて来ているのは、やはり体の各部が正常になりつつあるのだなぁっと思っています。
10月初旬頃血液検査等諸々が有るのよ、検査結果がどうなるか不安でもありますが楽しみでも有ります、日々の血圧測定では血圧が正常値へ下がってきているのよね!!!(^^)!
オイラが進める健康習慣で一緒に健康な体取り戻しませんか？
